O knize: 2017 / Zhubnout a vytvořit si ideální postavu není tak těžké, jak se říká ve fitness klubech. Nemusíte hladovět ani se vzdávat jídel, která vám chutnají, abyste rychle zhubli. Nemusíte utrácet deset tisíc rublů měsíčně za zbytečné doplňky. Pro hubnutí nemusíte neustále chodit do posilovny. K hubnutí nemusíte ani cvičit speciální cviky. A k tomu, abyste se definitivně zbavili břišního tuku, nepotřebujete hodiny nudného kardia. A to je vyvrácení několika škodlivých mýtů, které vám brání zhubnout. , co jíst před a po tréninku pro rychlé napumpování svalů. Jen 12 týdnů a vaše tělo už nikdy nebude jako dřív!